RÜCKBILDUNG FÜR FORTGESCHRITTENE - Sommerkurs

Im Rückbildungskurs werden stark beanspruchte Strukturen wie Beckenboden und Bauch, aber auch der ganze Körper trainiert. Der Fortgeschrittenenkurs zielt auf die weiterführende, langfristige Stärkung dieser Strukturen ab. Auch die Mobilisation muskulärer Bereiche, die durch den Alltag mit Kindern gern Verspannungen aufweisen, kommt nicht zu kurz. Theoretische Inhalte stehen hier im Hintergrund, wir nutzen die Zeit zur aktiven Bewegung. Der Kurs ist für alle Frauen offen, die bereits einen Rückbildungskurs absolviert haben, unabhängig davon, wie lange die Geburt her ist. Babys sind willkommen! Kursort: Zwergenstube Traismauer Termine: MO, 30.06., 14.07., 28.07., 11.08. und DI, 26.08. jeweils von 09 Uhr 30 bis 10 Uhr Kursleitung: Lisa Sanchez und Angelika Gugerell Kosten: €70,- (späterer Einstieg bei freien Plätzen möglich)

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RÜCKBILDUNG FÜR FORTGESCHRITTENE - Herbst- und Winterkurs

Im Rückbildungskurs werden stark beanspruchte Strukturen wie Beckenboden und Bauch, aber auch der ganze Körper trainiert. Der Fortgeschrittenenkurs zielt auf die weiterführende, langfristige Stärkung dieser Strukturen ab. Auch die Mobilisation muskulärer Bereiche, die durch den Alltag mit Kindern gern Verspannungen aufweisen, kommt nicht zu kurz. Theoretische Inhalte stehen hier im Hintergrund, wir nutzen die Zeit zur aktiven Bewegung. Der Kurs ist für alle Frauen offen, die bereits einen Rückbildungskurs absolviert haben, unabhängig davon, wie lange die Geburt her ist. Babys sind willkommen! Kursort: Zwergenstube Traismauer Termine: 15.09., 29.09., 06.10., 20.10., 03.11., 17.11., 01.12., 15.12., 12.01.26 und 19.01.26 jeweils von 09 Uhr bis 10 Uhr Kursleitung: Angelika Gugerell und Lisa Sanchez Kosten: €140,- (späterer Einstieg bei freien Plätzen möglich)

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HYBRIDKURS: Zitronensocken & Zwiebelohren: Kinderhausmittel für die Erkältungszeit

Schnell, unkompliziert und einfach soll die Anwendung von Hausmitteln sein! Wie sie funktionieren, was es dabei zu beachten gibt und welche Zutaten am besten bereits vorher zu besorgen sind besprechen wir im Rahmen des Vortrags. Die Teilnahme am Kurs ist sowohl vor Ort als auch online via Zoom möglich. Termin: ***23.01.2026*** von 16:00 bis 17:30 in der Zwergenstube Traismauer Kosten: €25,- inkl. umfassendem Skriptum Bitte um Angabe des gewünschten Teilnahmemodus (vor Ort/online).

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Geburtsvorbereitungskurse

aktuelle Termine siehe unter "Geburtsvorbereitung" ganz unten

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